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sortie vélo ou course à pied

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sortie vélo ou course à pied

Message par sam le Lun 2 Mai - 14:52

Est ce qu'il y a des sorties vélo ou course à pied de prévues cette semaine ???

sam

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Re: sortie vélo ou course à pied

Message par stef le Lun 2 Mai - 20:58

ptêt vélo jeudi après midi pour moi mais à confirmer

et je pense que demain soir , les coureurs de st-q et d'holnon feront leurs séances du mercredi vers 18h


stef

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Re: sortie vélo ou course à pied

Message par Xavier le Lun 2 Mai - 23:49

Je pencherai pour Cp 18h30 Mercredi devant monument aux morts, et Jeudi retour du boulot à vélo...Mais pas en jean.. lol! Y en a qui savent de quoi je parle ! Oui sur un vélo de tri en jean avec des pinces à vélo pour tenir les bas de pantalon à la Don Camillo, ça ne le fait pas, mais ça marche ! geek
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Xavier

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Re: sortie vélo ou course à pied

Message par vincent le Mer 4 Mai - 11:15

pas de CAP pour moi ce soir , ne pas m'attendre Wink
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vincent

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Re: sortie vélo ou course à pied

Message par trilolo le Mer 4 Mai - 11:22

ok pour CAP pour moi ce soir.

Vélo demain soit le matin départ vers 9H30 ou en tout début d'après midi car réunion de ligue à 18h30 à compiègne, donc retour pour 16H30.

A ce soir.
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trilolo

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Re: sortie vélo ou course à pied

Message par sam le Mer 4 Mai - 11:35

ok pour course à pied pour moi aussi et partant pour sortie vélo demain donc on voit ça ce soir ..

sam

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Re: sortie vélo ou course à pied

Message par stef le Mer 4 Mai - 14:12

salut les gens
pour moi c'est course à pied ce soir mais dans mon fief , j'ai un team dissident
pour demain , moi jpense faire 12h 12h30 jusque 15h30 16h
je peux récupérer des gens en chemin
tenez moi au jus
bibiz

stef

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Re: sortie vélo ou course à pied

Message par trilolo le Mer 4 Mai - 23:12

Salut steph et Sam
Rdv demain jeudi a 12h30 sur le parking décathlon pour sortie velo.
A demain.
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trilolo

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Re: sortie vélo ou course à pied

Message par stef le Jeu 5 Mai - 10:24

ok pour moi président

stef

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Re: sortie vélo ou course à pied

Message par sam le Jeu 5 Mai - 10:30

Ouep ça marche ... enfin ça roule Smile

sam

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Re: sortie vélo ou course à pied

Message par Invité le Jeu 5 Mai - 21:23

Une question ?
Vous travaillez, les gars ? Vous faites quoi comme boulot ? Car vous êtes drôlement dispo !
Je n'ai qu'une dernière question : à quand les entraînements Ménage ?
Je vous propose un Duathlon à la maison :
Nettoyer les sols avec transition repassage et enchainement nettoyage de vitres.
Y a-t-il des volontaires ?

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Re: sortie vélo ou course à pied

Message par stef le Jeu 5 Mai - 23:09

j'ai réussi à enchainer ce soir sur le duathlon nettoyage d'épinards , rangement de cuisine
et faut dire qu'hier j'ai même fait 800m tondeuse et 25m taille haies sans palme Laughing

bon sans rire , faut bien que les enseignants du secondaire aient quelques avantages , notre métier est si dur pale

et en ce qui concerne mes deux infirmiers de collègue , il semble qu'avec un peu de somnifère bien dosé , ils se sont débarrassés pour quelques heures de leurs patients Twisted Evil

voila tout

ps ; sam , je ne t'ai pas vu ce soir ??? Suspect

stef

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Re: sortie vélo ou course à pied

Message par sam le Jeu 5 Mai - 23:43

Ben oui la j'avoue que pour l'occasion, la sortie vélo a été plus puissante que les injections que j'ai l'habitude de faire aux patients !!!! Sleep J'ai été eu à l'insu de mon plein gré !!! Promis pour la prochaine sortie je me dope pour ne pas vous retarder , mais là ça a vraiment été rude pale Le bon côté c'est que ça me motive pour m'entrainer (quand j'aurais récuperé ...)
En tout cas , un grand merci de m' avoir attendu puis tracté jusqu'à Saint Quentin Very Happy

sam

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Re: sortie vélo ou course à pied

Message par vincent le Ven 6 Mai - 10:17

cheers allez je remet une couche. Dimanche je compte faire la sortie bosse de xavier ( direction ugny le gay etc...) environ 90 km.
Cependant je souhaite partir pour 7h00 car ensuite j'ai : CUISINE, MENAGE, REPASSAGE ..... car de mon côté l'éducation nationale ne fait pas grand chose Laughing Laughing Laughing
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vincent

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Re: sortie vélo ou course à pied

Message par stef le Ven 6 Mai - 13:04

fais gaffe ca pourrait être répété à une certaine C E L I A

stef

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Re: sortie vélo ou course à pied

Message par Annick le Ven 6 Mai - 14:03

Bon,vous avez au moins le mérite de me faire bien rire!!!!!on devrait aller faire un p'tit tour au pied du mur des lamentations.....à vous entendre les gars,vous faîtes tout;je vais mener mon enquête lol!
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Annick

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Re: sortie vélo ou course à pied

Message par trilolo le Ven 6 Mai - 17:07

Désole les gars et les filles, mais pour moi dimanche c'est pas possible!
Je boss, j'ai un métier.

J'aurais juste une pose l'apres midi mais Rachel m'a trouve une occupation,
Je sais plus comment elle dit?

Bricolage, tondage!!
J'suis déjà fatigue!!

Heureusement je crois que le we c'est interdit Razz

A bientôt.
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trilolo

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Re: sortie vélo ou course à pied

Message par sam le Lun 9 Mai - 15:47

Salut à tous, même question que la semaine dernière ... Sortie cap mercredi ? sortie vélo ??? Et cela s'adresse aussi à ceux qui ont un vrai métier !!!! on peut sortir le soir Very Happy

D'ailleurs je tiens à remercier mes coachs vélo, en suivant leurs conseils, bien s'hydrater, fructose à la place du sucre blanc et surtout VELOCITE , PETIT PLATEAU , 80 à 100 tours/min etc , j'ai pu me faire une sortie raisonnable sans coup de barre Very Happy Je commence à comprendre que dans tout sport, il y a forcément des techniques et des rêgles à apprendre Surprised Merci pour tous vos conseils

sam

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Re: sortie vélo ou course à pied

Message par trilolo le Lun 9 Mai - 17:09

Merci Sam, mais ne progresse pas trop vite sinon on va vite être tous a la traine!

Ok pour moi pour une petite sortie demain, quand tu veux, mais avec un kilométrage réduit! Amiens dimanche oblige!

Ok pour 40 a 50 km avec du spécifique pdt la séance.

A demain?? Wink
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Re: sortie vélo ou course à pied

Message par sam le Lun 9 Mai - 19:48

Came va très bien comme type de séance , et je n'ai pas de contrainte horaire donc peu importe ... 10h ça irait ? on est rentré pour midi comme ça non ?
Si d'autres tripasteleux veulent rouler aussi on s'adapte aux horaires de chacun mais sinon on se bloque ça ?
Ton parcours spécifique nous fait partir d'où ?


sam

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Re: sortie vélo ou course à pied

Message par trilolo le Lun 9 Mai - 19:58

Ok ça marche rdv a 10h00 devant le monument aux mort de la gare.

Vu le sens du vent prévu on fera un tour par ribemont/meziere / essigny

A demain
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trilolo

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Re: sortie vélo ou course à pied

Message par sam le Lun 9 Mai - 20:11

Très bien à demain Very Happy

sam

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Re: sortie vélo ou course à pied

Message par stef le Lun 9 Mai - 21:25

il est au taquet
ilva tout arracher dimanche le président
et encore , ce n'est rien pas rapport à la forme qu'il aura au chtriman

pour moi peut-être sortie vendredi am (3h)

stef

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Re: sortie vélo ou course à pied

Message par trilolo le Lun 9 Mai - 22:23

C'est ça de carburer au jus de carotte! cheers

Holà 3h00 vendredi! A pieds ou a velo???

Si c'est a velo pourquoi pas pour moi aussi mais pas a plus de 25 de moyenne en tournant bien les jambes...

Tiens moi au jus ..... De carotte! Razz
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trilolo

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Re: sortie vélo ou course à pied

Message par sam le Lun 9 Mai - 22:39

ça m'irait bien pour moi aussi si vous acceptez de reprendre le risque de me trainer Embarassed mais dans ces conditions ça me semble jouable Very Happy

sam

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Re: sortie vélo ou course à pied

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