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Entraînements enchaînements ce mercredi 19/04

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Entraînements enchaînements ce mercredi 19/04

Message par Xavier le Mar 18 Avr - 17:04

entraînement aux enchaînements, ce mercredi D e 18h30 à 20h au vélodrome.
Vos contacts pour plus de renseignements sont JC et BRUNO.

Bon entraînement.

_________________
Wink La passion du triathlon pour tous !
Like a Star @ heaven Le P'tit Kaské qui ne Tombe Pas de Haut ...
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Xavier

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Re: Entraînements enchaînements ce mercredi 19/04

Message par Jean Christophe le Mar 18 Avr - 17:23

Pour ceux qui peuvent prendre leur pétrolette go with me Wink
Et ceux qui ne peuvent pas ne seront pas abandonner, Bruno se charge de vous comme à l'accoutumé Wink
Programme :
Echauffement d'une quarantaine de minutes
Petite pyramide pour travailler la vitesse et la pré-fatigue
2 enchainements assez rapide CAP-Velo-CAP

Si vous êtes sage, petit jeu à la fin, faut bien que je montre à Gaël qu'il n'a pas été seul animateur de colo Wink
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Jean Christophe

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